1-op-1 training voor fysieke én mentale groei
Met mijn persoonlijke begeleiding behaal je resultaat op een manier die past bij jouw lichaam, doelen en leven. Geen standaard work-outs, maar trainingen die zijn afgestemd op wie jij bent, zowel fysiek als mentaal.
Ik combineer meer dan elf jaar ervaring met diepgaande kennis van personal training, voeding en coaching. Of je nu werkt aan vetverlies, spieropbouw, herstel of optimaal functioneren, je krijgt van mij de aandacht, expertise en aanpassing die nodig zijn.
Wat houdt personal training in?
Persoonlijke training op locatie
We trainen samen in een omgeving waar jij je volledig kunt focussen op jouw doelen. Ik begeleid je van houding tot uitvoering, afgestemd op jouw niveau en behoeften.
Aansluiting op coaching en voeding
Mijn personal training sluit naadloos aan op jouw online coaching of voedingsbegeleiding. Alles is op elkaar afgestemd voor maximaal resultaat en optimaal herstel.
Lichaamscompositie en krachtoptimalisatie
Of je nu vet wilt verliezen, spieren wilt opbouwen of beide doelen nastreeft, ik help je bouwen aan een fysiek dat bij jou past. Zonder snelle oplossingen, maar met een duurzame aanpak.
Herstel bij blessures en correct leren bewegen
Heb je een blessure of fysieke beperking? Ik begeleid je met aandacht voor mobiliteit, spieractivatie en veilige opbouw. Zo leer je je lichaam opnieuw optimaal gebruiken.
Mentale begeleiding
Veel van mijn klanten ervaren tijdens onze trainingen ook mentale groei. Je ontwikkelt meer discipline, zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Waar nodig coach ik je ook op mentaal vlak.
Personal training vormt een verlengde van je online coaching of voedingsbegeleiding. Alles is op elkaar afgestemd voor maximaal resultaat en herstel.
Voor wie is dit?
Klanten met een fysiek of mentaal doel
Sporters met pijnklachten of een blessureverleden
Mensen die al langer trainen maar vastlopen
Beginners die het meteen goed willen doen
Iedereen die effectief en duurzaam wil trainen
Waarom trainen met mij?
Mijn aanpak is persoonlijk, onderbouwd en gericht op resultaat. Ik heb onder andere vrouwen geholpen om pijnvrij te trainen ondanks hardnekkige rugklachten, klanten begeleid bij het verliezen van tot wel negentien kilo vet, en anderen geholpen bij het opbouwen van twintig kilo spiermassa. Ook heb ik mensen met mobiliteitsproblemen geholpen om weer vrij te kunnen bewegen.
Mijn stijl is rustig, gefocust en resultaatgericht.
Train slim. Groei duurzaam.
Bij mij draait personal training om meer dan alleen bewegen. Je ontwikkelt grip op je lichaam én bouwt aan een sterker leven.
Klaar om te starten? Neem contact op en ontdek wat écht persoonlijke training voor jou betekent.
Locatie: YAMA Ggym, Generaal Vetterstraat 71A, 1059 BT Amsterdam
